Zelfbeeld
Geschikt voor mensen met een negatief zelfbeeld
Nederlandstalig (zelfhulp)programma
Licentiekosten: € 6,00 per afname
Voor wie is het programma Zelfbeeld bedoeld?
Het programma is geschikt voor mensen met een negatief zelfbeeld.
Wat houdt het programma in?
Door het invullen van een vragenlijst aan het begin van het (zelfhulp)programma, ontdekt de cliënt in hoeverre hij met een negatief zelfbeeld te maken heeft. Daarna gaat de cliënt aan de slag met het verbeteren van het zelfvertrouwen. Dit doet hij met technieken die het huidige zelfbeeld omvormen naar een positiever zelfbeeld.
Hoe is het programma opgebouwd?
De inhoud van dit programma is gebaseerd op inzichten uit de Cognitieve gedragstherapie (CGT) en Competitive Memory Training (COMET). Tijdens het programma wordt gekeken naar het eigen zelfbeeld en hoe dit het denken, voelen en het gedrag beïnvloedt. Elk onderdeel binnen dit programma volgt het leermodel OPOE: Oriëntatie, Presentatie, Oefening en Evaluatie. De cliënt krijgt dus eerst uitleg en gaat dit vervolgens zelf toepassen. Uit onderzoek is ook gebleken dat de (zelfhulp)programma’s van Stichting Mirro effectief zijn.
Het programma kan geheel zelfstandig door de cliënt doorlopen worden, maar kan ook binnen de blended behandeling ingezet worden. De modules binnen het programma lenen zich niet om los van elkaar klaargezet te worden, maar worden altijd als één geheel programma klaargezet.
De volgende modules komen aan bod in dit programma:
- Module 1.1: Introductie
- Vragenlijst: Zelfbeeld
- Module 1.2: Uitslag startmeting
- Module 2: Een negatief zelfbeeld herkennen
- Module 3: Automatische gedachten
- Module 4: Leefregels
- Module 5: Perfectionisme
- Module 6: Positiviteit
- Module 7: Powerhouding
- Module 8.1: Hoe nu verder?
- Vragenlijst: Zelfbeeld
- Module 8.2: Zo gaat het nu
Totstandkoming van het programma
© Stichting Mirro (2024)
Dit materiaal is auteursrechtelijk beschermd en kopiëren zonder schriftelijke toestemming van Stichting Mirro is dan ook niet toegestaan.
