Emotion regulation: Dealing with strong emotions
Algemene oefening
Geschikt voor volwassenen
Engelstalige oefening
Licentiekosten: € 0,00 per afname
Voor wie is de oefening Emotion regulation: Dealing with strong emotions bedoeld?
Deze oefening is geschikt voor volwassenen. Er is ook een Nederlandstalige versie van deze oefening beschikbaar.
Wat houdt de oefening in?
In deze oefening krijgen cliënten verschillende technieken aangereikt om hevige emoties en spanningen te ontladen. Op deze manier krijgen ze meer grip op hun emoties en ontstaat er meer ruimte om te reflecteren, hun emoties te begrijpen en gezondere keuzes te maken. Technieken die aan bod komen zijn onder andere de HALT-methode, de koude prikkel, intensief bewegen, een veilige plek inbeelden en positieve zelfpraat.
Na deze oefening kan de oefening ‘Emotion regulation: Building your toolbox’ worden aangeboden om de geleerde technieken verder te integreren in het dagelijks leven.
Totstandkoming van de oefening
© Embloom (2026)
Dit materiaal is auteursrechtelijk beschermd en kopiëren zonder schriftelijke toestemming van Embloom is dan ook niet toegestaan.
