Mindfulnessdagboek

Het mindfulnessdagboek is bedoeld om dagelijks de ervaring met mindfulness bij te houden, inzicht te krijgen in welke factoren een rol spelen bij het toepassen van mindfulness en na te gaan wat er eventueel voortgezet of verbeterd kan worden. Het dagboek is opgebouwd uit de volgende onderdelen: registratie, analyse en reflectie.

In dit dagboek wordt de dagelijkse registratie van de mate waarin het gelukt is om mindful te zijn overzichtelijk weergegeven in een grafiek.