Mindfulnessdagboek
Met dit dagboek kunnen mensen dagelijks bijhouden hoe zij mindfulness toepassen. Het biedt inzicht in welke factoren hierbij een rol spelen. De resultaten worden overzichtelijk weergegeven in een grafiek. Zo wordt duidelijk wat er verbeterd of voortgezet kan worden.
Behandelcontext
Voor wie is het Mindfulnessdagboek bedoeld?
Het dagboek is geschikt voor jeugdigen en volwassenen.
Wat is het doel van het Mindfulnessdagboek?
Het mindfulnessdagboek is bedoeld om dagelijks de ervaring met mindfulness bij te houden, inzicht te krijgen in welke factoren een rol spelen bij het toepassen van mindfulness en na te gaan wat er eventueel voortgezet of verbeterd kan worden. Het dagboek is opgebouwd uit de volgende onderdelen: registratie, analyse en reflectie.
In dit dagboek wordt de dagelijkse registratie van de mate waarin het gelukt is om mindful te zijn overzichtelijk weergegeven in een grafiek.
Totstandkoming & bron
Dit materiaal is auteursrechtelijk beschermd. Kopiëren of redistributie zonder schriftelijke toestemming is niet toegestaan.