Je leefstijl veranderen
Dit programma helpt mensen om hun leefstijl duurzaam te veranderen. Thema's als ontspanning, beweging en voeding komen aan bod. Ook leren mensen terugval herkennen en bijsturen. Het programma is gebaseerd op ACT, positieve psychologie en leefstijlcoaching.
Behandelcontext
Voor wie is het programma Je leefstijl veranderen bedoeld?
Het programma is geschikt voor mensen die iets willen veranderen aan hun leefstijl.
Hoe is het programma opgebouwd?
De inhoud van dit programma is ontwikkeld door NewHealth, in samenwerking met experts op dit gebied. Bij het ontwikkelen van dit programma is gebruik gemaakt van inzichten uit Acceptance and Commitment Therapy (ACT), Positieve psychologie en Leefstijl coaching. Elk onderdeel binnen dit programma volgt het leermodel OPOE: Oriëntatie, Presentatie, Oefening en Evaluatie. De cliënt krijgt dus eerst uitleg en gaat dit vervolgens zelf toepassen. Uit onderzoek is ook gebleken dat de (zelfhulp)programma’s van NewHealth effectief zijn.
Het programma kan geheel zelfstandig door de cliënt doorlopen worden, maar kan ook binnen de blended behandeling ingezet worden. De modules binnen het programma lenen zich niet om los van elkaar klaargezet te worden, maar worden altijd als één geheel programma klaargezet.
De volgende modules komen aan bod in dit programma:
- Module 1: Introductie
- Module 2: Wat is leefstijl?
- Module 3: Wat is gezond?
- Module 4: Jouw droomscenario
- Module 5: Van dromen naar opmerkzaam zijn
- Module 6: Van dromen naar doen
- Module 7: Omgaan met obstakels
- Module 8: Hoe nu verder?
Wat houdt het programma in?
In dit (zelfhulp)programma gaan mensen aan de slag met hun leefstijl. Ze leren hoe ze hun gedrag op een duurzame manier kunnen veranderen en hoe ze terugval kunnen herkennen en bijsturen. Ook komen thema’s als ontspanning, beweging en voeding aan bod.
Totstandkoming & bron
Dit materiaal is auteursrechtelijk beschermd. Kopiëren of redistributie zonder schriftelijke toestemming is niet toegestaan.