Stoppen met piekeren
Algemene oefening
Geschikt voor volwassenen
Nederlandstalige oefening
Licentiekosten: € 0,00 per afname
Voor wie is de oefening Stoppen met piekeren bedoeld?
Deze oefening is geschikt voor volwassenen. Er is ook een variant voor jongeren beschikbaar.
Wat houdt de oefening in?
De oefening biedt verschillende technieken om meer grip te krijgen op piekeren. Cliënten gaan onder andere aan de slag met een 15-minuten-piekermoment, het uitdagen van gedachten, ademhalingsoefeningen, een bodyscan en een audio-oefening gericht op cognitieve defusie.
Totstandkoming van de oefening
© Embloom (2026)
Dit materiaal is auteursrechtelijk beschermd en kopiëren zonder schriftelijke toestemming van Embloom is dan ook niet toegestaan.
