Oefening
Zelfcompassie
Deze geleide oefening vanuit de Acceptance and Commitment Therapy helpt cliënten om milder en vriendelijker met zichzelf om te gaan. Het doel is de innerlijke criticus te verzachten, emotionele flexibiliteit te ontwikkelen en te leven in lijn met persoonlijke waarden.
Licentiekosten
€ 0,00
geen kosten
Taal
Nederlands
Echelons
POH-ggz, basis ggz, sggz
Behandelcontext
Doelgroepen
VolwassenenJongeren
Behandelfase
Behandeling
Therapierichting
Acceptance and Commitment Therapy (ACT)
Voor wie is de oefening Zelfcompassie bedoeld?
Deze oefening vanuit de Acceptance and Commitment Therapy (ACT) is geschikt voor jeugdigen en volwassenen.
Wat houdt de oefening in?
Het geluidsfragment Zelfcompassie is een geleide oefening waarbij de cliënt leert om met meer mildheid en vriendelijkheid met zichzelf om te gaan. Door hier bewust bij stil te staan, wordt de cliënt geholpen om de innerlijke criticus te verzachten, emotionele flexibiliteit te ontwikkelen en te leven in lijn met hun waarden.
Totstandkoming & bron
© Embloom
Dit materiaal is auteursrechtelijk beschermd. Kopiëren of redistributie zonder schriftelijke toestemming is niet toegestaan.
Dit materiaal is auteursrechtelijk beschermd. Kopiëren of redistributie zonder schriftelijke toestemming is niet toegestaan.
Klachten / indicaties
laag zelfbeeldinnerlijke onrustemotieregulatieproblemenonzekerheidzelfkritiekminderwaardigheidsgevoelenssomberheidspanningvermijdingschuldspijtprikkelbaarheidstressnegatief zelfbeeld
DSM-classificaties
Depressieve-stemmingsstoornissenAngststoornissenTrauma- en stressorgerelateerde stoornissenPersoonlijkheidsstoornissenObsessieve-compulsieve en verwante stoornissen
Trefwoorden
#zelfcompassie
#mildheid
#vriendelijkheid voor jezelf
#innerlijke criticus
#emotionele flexibiliteit
#waarden
#geleide oefening
#geluidsfragment
#zelfkritiek verminderen
#ACT
#acceptatie
#mindfulness
#zelfacceptatie
#psychologische flexibiliteit
#zelfwaardering
#zelfreflectie
#zelfzorg
#emotieregulatie