Concentration and procrastination
Geschikt voor mensen met concentratieproblemen en uitstelgedrag
Engelstalig (zelfhulp)programma
Licentiekosten: € 5,25 per afname
Voor wie is het programma Concentration and procrastination bedoeld?
Dit programma is geschikt voor mensen met concentratieproblemen en uitstelgedrag.
Wat houdt het programma in?
In dit (zelfhulp)programma leert de cliënt zichzelf technieken aan, waarmee hij het concentratievermogen kan trainen en valkuilen leert herkennen. Bovendien krijgt hij inzicht in de redenen waarom hij de dingen soms uitstelt – en waarom hij dat beter niet zou kunnen doen.
Hoe is het programma opgebouwd?
Dit programma is ontwikkeld in opdracht van Stichting Mirro, in samenwerking met experts op dit gebied. Bij het ontwikkelen van dit programma is gebruik gemaakt van inzichten uit de Positieve psychologie, Acceptance and Commitment Therapy (ACT), Cognitieve Gedragstherapie (CGT), oplossingsgerichte therapie en Mindfulness. Elk onderdeel binnen dit programma volgt het leermodel OPOE: Oriëntatie, Presentatie, Oefening en Evaluatie. De cliënt krijgt dus eerst uitleg en gaat dit vervolgens zelf toepassen. Uit onderzoek is ook gebleken dat de (zelfhulp)programma’s van Stichting Mirro effectief zijn.
Het programma kan geheel zelfstandig door de cliënt doorlopen worden, maar kan ook binnen de blended behandeling ingezet worden. De modules binnen het programma lenen zich niet om los van elkaar klaargezet te worden, maar worden altijd als één geheel programma klaargezet.
De volgende modules komen aan bod in dit programma:
- Module 1: Introduction
- Module 2: Concentration and focus
- Module 3: Dealing with distraction
- Module 4: Procrastination
- Module 5: Attention training
- Module 6: Smart planning
- Module 7: Take action
Totstandkoming van het programma
© Stichting Mirro (2024)
Dit materiaal is auteursrechtelijk beschermd en kopiëren zonder schriftelijke toestemming van Stichting Mirro is dan ook niet toegestaan.
