Bergmeditatie
MBCT oefening
Geschikt voor jeugdigen en volwassenen
Nederlandstalige oefening
Licentiekosten: € 0,00 per afname
Voor wie is de oefening Bergmeditatie bedoeld?
Deze Mindfulness Based Cognitive Therapy oefening is geschikt voor jeugdigen en volwassenen.
Wat houdt de oefening in?
Bij het geluidsfragment Bergmeditatie wordt de luisteraar gevraagd om de aandacht te richten op een denkbeeldige berg die symbool staat voor het lichaam. De aandacht wordt hiertoe stap voor stap op de verschillende delen van de berg, en zo het lichaam, gericht.
Totstandkoming van de oefening
© Embloom (2018)
Dit materiaal is auteursrechtelijk beschermd en kopiëren zonder schriftelijke toestemming van Embloom is dan ook niet toegestaan.
