Gedachteschema: uitdagen
Deze oefening helpt cliënten om de geloofwaardigheid van disfunctionele gedachten te onderzoeken. Door een gedachteschema in te vullen en uitdaagvragen te beantwoorden, worden niet-helpende gedachten uitgedaagd. De oefening past goed als aanvulling op het 3G- of 5G-schema.
Behandelcontext
Voor wie is de oefening Gedachteschema: uitdagen bedoeld?
Deze Cognitieve Gedragstherapie oefening is geschikt voor volwassenen. Er is ook een Gedachteschema: uitdagen voor kinderen en jeugdigen beschikbaar.
Wat houdt de oefening in?
De oefening ‘Gedachteschema: uitdagen’ is bedoeld om de geloofwaardigheid van disfunctionele gedachten te onderzoeken. Door het invullen van een gedachteschema en het beantwoorden van uitdaagvragen wordt de cliënt gestimuleerd om de geloofwaardigheid van deze disfunctionele gedachte te onderzoeken.
Wil men, naast het uitdagen van de niet-helpende gedachten, leren om een alternatieve, helpende gedachte te formuleren? Zet dan de oefening Gedachteschema: uitdagen en helpende gedachte voor de cliënt klaar.
Ondersteuning van het 3G – en 5G schema
De oefening kan los worden ingezet maar past ook heel goed als ondersteuning van het 3G Schema of het 5G Schema. Zo kan je een cliënt namelijk niet enkel de geloofwaardigheid van deze disfunctionele gedachten laten onderzoeken, maar kan je de cliënt ook het verband tussen gedachten en gevoelens (en bij 5G ook gedrag) leren begrijpen.
Totstandkoming & bron
Dit materiaal is auteursrechtelijk beschermd. Kopiëren of redistributie zonder schriftelijke toestemming is niet toegestaan.