Interoceptive exposure: Breathing through a straw
Deze oefening is onderdeel van interoceptieve exposure, een cognitieve gedragstherapie-aanpak. Het doel is om lichamelijke prikkels op te roepen die samengaan met angst of paniek. Door herhaalde blootstelling aan deze prikkels treedt gewenning op en neemt de angstige reactie af.
Behandelcontext
Voor wie is de oefening Interoceptive exposure: Breathing through a straw bedoeld?
Deze Cognitieve Gedragstherapie oefening is geschikt voor jeugdigen en volwassenen.
Wat houdt de oefening in?
Interoceptieve exposure bestaat uit een aantal oefeningen die gericht zijn op de blootstelling aan lichamelijke prikkels gepaard gaande met hevige angst of paniek. Door deze prikkels op te roepen treedt gewenning op en neemt de angstige reactie af. Het Embloom platform beschikt over direct in te zetten, vaak gebruikte oefeningen.
De volgende oefeningen zijn beschikbaar:
- Interoceptive exposure: Breathing through a straw
- Interoceptive exposure: Head between the knees
- Interoceptive exposure: Head shaking
- Interoceptive exposure: Holding your breath
- Interoceptive exposure: Overbreathing
- Interoceptive exposure: Pushing against a wall
- Interoceptive exposure: Running on the spot
- Interoceptive exposure: Spinning around
- Interoceptive exposure: Staring
Er zijn ook Nederlandstalige varianten van deze oefeningen beschikbaar binnen Embloom.
Totstandkoming & bron
Dit materiaal is auteursrechtelijk beschermd. Kopiëren of redistributie zonder schriftelijke toestemming is niet toegestaan.