Interoceptieve exposure
CGT oefening
Geschikt voor jeugdigen en volwassenen
Nederlandstalige oefening
Licentiekosten: € 0,00 per afname
Voor wie is de oefening Interoceptieve exposure bedoeld?
Deze Cognitieve Gedragstherapie oefening is geschikt voor jeugdigen en volwassenen.
Wat houdt de oefening in?
Interoceptieve exposure bestaat uit een aantal oefeningen die gericht zijn op de blootstelling aan lichamelijke prikkels gepaard gaande met hevige angst of paniek. Door deze prikkels op te roepen treedt gewenning op en neemt de angstige reactie af. Het Embloom platform beschikt over direct in te zetten, vaak gebruikte oefeningen alsook de mogelijkheid een eigen variant toe te passen.
De volgende oefeningen zijn beschikbaar:
- Interoceptieve exposure: Adem inhouden
- Interoceptieve exposure: Ademhalen door rietje
- Interoceptieve exposure: Eigen oefening
- Interoceptieve exposure: Hoofd tussen knieën
- Interoceptieve exposure: Hoofdschudden
- Interoceptieve exposure: Hyperventileren
- Interoceptieve exposure: Opgedrukt houden
- Interoceptieve exposure: Rennen op plaats
- Interoceptieve exposure: Ronddraaien
- Interoceptieve exposure: Staren
Er zijn ook Engelstalige varianten van deze oefeningen beschikbaar binnen Embloom.
Totstandkoming van de oefening
© Embloom (2015)
Dit materiaal is auteursrechtelijk beschermd en kopiëren zonder schriftelijke toestemming van Embloom is dan ook niet toegestaan.
