Somberheid
Geschikt voor mensen met somberheidsklachten
Nederlandstalig (zelfhulp)programma
Licentiekosten: € 7,50 per afname
Voor wie is het programma Somberheid bedoeld?
Het programma is geschikt voor mensen met somberheidsklachten.
Wat houdt het programma in?
Dit (zelfhulp)programma helpt de cliënt bij het verkrijgen van inzicht in de klachten, denkpatronen en gewoonten rondom somberheidsgevoelens.
Hoe is het programma opgebouwd?
Bij het vormgeven van de inhoud van dit programma is gebruik gemaakt van de inzichten uit de cognitieve gedragstherapie. Daarnaast is ook gebruik gemaakt van de inzichten uit de cursus van Grip op je Dip. Elk onderdeel binnen dit programma volgt het leermodel OPOE: Oriëntatie, Presentatie, Oefening en Evaluatie. De cliënt krijgt dus eerst uitleg en gaat dit vervolgens zelf toepassen. Uit onderzoek is ook gebleken dat de (zelfhulp)programma’s van Stichting Mirro effectief zijn.
Het programma kan geheel zelfstandig door de cliënt doorlopen worden, maar kan ook binnen de blended behandeling ingezet worden. De modules binnen het programma lenen zich niet om los van elkaar klaargezet te worden, maar worden altijd als één geheel programma klaargezet.
De volgende modules komen aan bod in dit programma:
- Module 1.1: Introductie
- Vragenlijst: Somberheid
- Module 1.2: Uitslag startmeting
- Module 2: Je humeur
- Module 3: Denken
- Module 4: Automatische gedachten
- Module 5: Positieve ervaringen
- Module 6: Angst
- Module 7: Piekeren
- Module 8: Leefstijl
- Module 9: Ups en downs
- Module 10.1: Volhouden in de toekomst
- Vragenlijst: Somberheid
- Module 10.2: Zo gaat het nu
Totstandkoming van het programma
© Stichting Mirro (2024)
Dit materiaal is auteursrechtelijk beschermd en kopiëren zonder schriftelijke toestemming van Stichting Mirro is dan ook niet toegestaan.
