Stress bij studenten

Het programma is geschikt voor studenten die stress ervaren en dit willen verminderen.

Dit programma is ontwikkeld in opdracht van NewHealth. De inhoud van dit programma is ontwikkeld door experts op dit thema, met betrokkenheid van ervaringsdeskundigen. Bij het ontwikkelen van de inhoud van het programma is gebruik gemaakt van de inzichten uit de Positieve psychologie, Cognitieve gedragstherapie (CGT) en Mindfulness. Elk onderdeel binnen dit programma volgt het leermodel OPOE: Oriëntatie, Presentatie, Oefening en Evaluatie. De cliënt krijgt dus eerst uitleg en gaat dit vervolgens zelf toepassen. Uit onderzoek is ook gebleken dat de (zelfhulp)programma’s van NewHealth effectief zijn.

Het programma kan geheel zelfstandig door de cliënt doorlopen worden, maar kan ook  binnen de blended behandeling ingezet worden. De modules binnen het programma lenen zich niet om los van elkaar klaargezet te worden, maar worden altijd als één geheel programma klaargezet.

De volgende modules komen aan bod in dit programma:

• Module 1.1: Introductie
• Vragenlijst: Stress bij studenten
• Module 1.2: Uitslag startmeting
• Module 2: Onderzoek je stress
• Module 3: Coping
• Module 4: ‘Nee’ zeggen
• Module 5: Perfectionisme
• Module 6: Mindfulness
• Module 7: Jouw kwaliteiten
• Module 8.1: Hoe nu verder?
• Vragenlijst: Stress bij studenten
• Module 8.2: Zo gaat het nu

Ervaart de cliënt al langere tijd stress? Dit (zelfhulp)programma biedt de cliënt inzichten en handvatten om stress tijdens de studie te onderzoeken en herkennen. De cliënt gaat zelfstandig aan de slag met tips en oefeningen om stress het hoofd te bieden.