Vier nieuwe oefeningen beschikbaar: Leren plannen en prioriteren, Omgaan met kritiek van anderen, Ontvangen van kritiek en Stoppen met piekeren

19-10-2026

We hebben vier nieuwe oefeningen ontwikkeld en vrijgegeven binnen ons platform. Deze zijn beschikbaar voor verschillende doelgroepen en in het Nederlands en Engels.

Vanaf nu zijn de volgende oefeningen beschikbaar:

• Leren plannen en prioriteren / Learning how to plan and prioritise
• Omgaan met kritiek van anderen / Dealing with criticism
• Ontvangen van kritiek – Registratieformulier / Receiving criticism – Registration form
• Stoppen met piekeren / Quit worrying

Hieronder lichten we de oefeningen kort toe.

Leren plannen en prioriteren / Learning how to plan and prioritise

Deze oefening helpt cliënten om te leren plannen en prioriteiten te stellen. Ze oefenen met het maken van een takenlijst, het bepalen van de relevantie van taken, het inschatten van de benodigde tijd en het haalbaar inplannen van taken in een agenda.

Omgaan met kritiek van anderen / Dealing with criticism

Deze oefening richt zich op hoe cliënten reageren op kritiek van anderen. Aan de hand van vijf stappen krijgen zij meer inzicht in hun reactie op kritiek en in hoe zij hiermee kunnen omgaan.

Ontvangen van kritiek – Registratieformulier / Receiving criticism – Registration form

Met dit registratieformulier staan cliënten stil bij hoe zij reageren wanneer zij kritiek van anderen ontvangen. Zo krijgen zij meer inzicht in hun eigen reactie op kritiek.

Stoppen met piekeren / Quit worrying

Deze oefening is gericht op cliënten die moeite hebben om aanhoudende piekergedachten te stoppen of te begrenzen. Met verschillende technieken leren zij meer grip te krijgen op het piekeren. Daarbij komen onder andere een piekermoment, het uitdagen van gedachten, ademhalingsoefeningen, een bodyscan en cognitieve defusie aan bod.