Piekeren

De inhoud van het programma is ontwikkeld door experts op dit onderwerp. Bij het vormgeven van de inhoud van het programma is gebruik gemaakt van de actuele inzichten uit wetenschap en praktijk op het gebied van de Ontwikkelingspsychologie, Metacognitieve therapie, Psycho-educatie en Intolerance-of-uncertainty therapie. Elk onderdeel binnen dit programma volgt het leermodel OPOE: Oriëntatie, Presentatie, Oefening en Evaluatie. De cliënt krijgt dus eerst uitleg en gaat dit vervolgens zelf toepassen. Uit onderzoek is ook gebleken dat de (zelfhulp)programma’s van NewHealth effectief zijn.

Het programma kan geheel zelfstandig door de cliënt doorlopen worden, maar kan ook  binnen de blended behandeling ingezet worden. De modules binnen het programma lenen zich niet om los van elkaar klaargezet te worden, maar worden altijd als één geheel programma klaargezet.

De volgende modules komen aan bod in dit programma:

• Module 1.1: Minder piekeren
• Vragenlijst: Piekeren
• Module 1.2: Uitslag startmeting
• Module 2: Jouw piekergewoonten in beeld
• Module 3: Een plan tegen piekeren
• Module 4: Aandacht voor je gedachten
• Module 5: Het negatieve stemmetje
• Module 6: Helpende gedachten
• Module 7: Acceptatie van twijfels en onzekerheid
• Module 8: Zoek steun
• Module 9.1: Zorgeloos verder?
• Vragenlijst: Piekeren
• Module 9.2: Zo gaat het nu