Angstprogramma
Geschikt voor jeugdigen en volwassenen
Nederlandstalig programma
Licentiekosten: € 0,00 per afname
Voor wie is het Angstprogramma bedoeld?
Het programma kan worden ingezet bij jeugdigen en volwassenen met angst- en piekerklachten, waaronder mensen bij wie sprake is van een gegeneraliseerde angststoornis. Ook mensen met subklinische klachten die zich herkennen in belemmerende angsten, gedachten en emotionele problemen kunnen gebruik maken van dit programma om hun algehele welzijn te bevorderen.
Hoe is het programma opgebouwd?
Het Angstprogramma helpt cliënten om meer inzicht te krijgen in hun gedachten, gevoelens en gedrag. Zij ontwikkelen helpende denkpatronen en krijgen praktische handvatten om anders om te gaan met angst en piekeren. Het programma bevat psycho-educatie en oefeningen uit onder andere de cognitieve gedragstherapie, experiëntiële technieken en mindfulness.
Het programma is als volgt opgebouwd:
- Angstmodule 1: Inzicht en bewustwording
- Piekerdagboek
- Angstmodule 2: De tol van je gedachten
- 5G Schema
- Angstmodule 3: Vermijding en veiligheidsgedrag
- Exposure in vivo (angsthiërarchie oefenen)
- Angstmodule 4: Grip op piekeren
- Angstmodule 5: Lichtpunten leren zien
- Angstmodule 6: Leren ontspannen
- Angstmodule 7: Leefstijl
Elke module heeft vrijwel dezelfde opbouw. De module begint met een introductie, al dan niet ondersteund door de videotherapeut, gevolgd door reflectievragen. Vervolgens gaat de cliënt aan de slag met één of meerdere oefeningen. Tot slot krijgt de cliënt concrete tips en adviezen om verder te oefenen in het dagelijks leven.
Hoe kun je het programma inzetten?
Als behandelaar heb je de mogelijkheid te kiezen welke modules je voor jouw cliënt wilt activeren. Dit kan stapsgewijs of in één keer, afhankelijk van jouw voorkeur.
We raden aan om standaard module 1 (inzicht en bewustwording) en module 8 (voorkom terugval) te activeren.
Let er daarnaast op dat je na module 1 ook het piekerdagboek klaarzet. Hiermee kan de cliënt de voortgang van de klachten in kaart brengen.
Je kunt de losse onderdelen van het GAS-programma flexibel klaarzetten onder het tabblad ‘Modules’. Indien je het gehele GAS-programma met alle modules en het piekerdagboek in één keer wilt klaarzetten, kun je dit doen onder het tabblad ‘Programma’s’.
Totstandkoming van het programma
© Embloom (2026)
Dit materiaal is auteursrechtelijk beschermd en kopiëren zonder schriftelijke toestemming van Embloom en/of InnoPsy is dan ook niet toegestaan.
