Gedragsexperiment
Met een zelfbedacht experiment onderzoekt de cliënt of disfunctionele gedachten over een bepaalde gebeurtenis ook in werkelijkheid kloppen. Het doel is negatieve gedachten te verminderen en het formuleren van gezonde, helpende gedachten te stimuleren.
Behandelcontext
Voor wie is de oefening Gedragsexperiment bedoeld?
Deze Cognitieve Gedragstherapie oefening is geschikt voor volwassenen.
Wat houdt de oefening in?
Het Gedragsexperiment is bedoeld om te onderzoeken of disfunctionele gedachten die men heeft over een bepaalde gebeurtenis ook in werkelijkheid kloppen. In deze oefening wordt ingegaan op het formuleren van een niet-helpende en een helpende gedachte. Met een zelfbedacht experiment wordt de geloofwaardigheid van deze gedachten getest. Het doel van de oefening is om negatieve gedachten te verminderen en het bedenken van gezonde, helpende gedachten aan te moedigen.
Wil men op een andere manier oefenen met het onderzoeken van gedachten? De oefeningen ‘Gedachteschema: uitdagen’ en ‘Gedachteschema: uitdagen en helpende gedachte’ bieden de cliënt de mogelijkheid om gedachten uit te dagen. Ook leert hij/zij een helpende gedachte te formuleren.
Totstandkoming & bron
Dit materiaal is auteursrechtelijk beschermd. Kopiëren of redistributie zonder schriftelijke toestemming is niet toegestaan.