Tag Archief van: Dagboek
Gedachtedagboek
Met behulp van dit dagboek kan de cliënt digitaal zijn/haar gedachten bijhouden.
Exposuredagboek
Met behulp van dit dagboek kan de cliënt digitaal zijn/haar ervaringen met exposure oefeningen bijhouden.
Stress- en ontspanningsdagboek
Dit dagboek is bedoeld om dagelijkse ontspannende en stressvolle ervaringen bij te houden, inzicht te krijgen in situaties die stress veroorzaken en na te gaan waarom er veel of weinig tijd wordt besteed aan ontspanning.
Beweegdagboek
Dit dagboek is bedoeld om dagelijkse ervaringen met beweging en/of sport bij te houden, een beweeg-/sportactiviteit te analyseren en na te gaan waarom er veel of weinig wordt bewogen/gesport.
Eet- en drinkdagboek
Dit dagboek is bedoeld om inzicht te krijgen in eet- en drinkgewoonten, na te gaan waarom er gezond of ongezond gegeten wordt en bewust te worden van een gezond voedingspatroon gebaseerd op de Schijf van Vijf.
Slaapdagboek
Dit dagboek is bedoeld om nachtrust te analyseren en inzicht te krijgen in de oorzaken van slaapklachten.
Paniekdagboek
Dit dagboek is bedoeld om paniekklachten van de cliënt in kaart te brengen.
Mindfulnessdagboek
Dit dagboek is bedoeld om de voortgang aangaande het oefenen met mindfulness bij te houden en tevens in kaart te brengen.
Middelendagboek
Dit dagboek is bedoeld om de behoefte aan alsmede de gebruikte hoeveelheid van één of meerdere middelen in kaart te brengen.
Activiteitendagboek
Met dit dagboek kunnen cliënten gedurende een langere tijd dagelijks hun activiteiten bijhouden.
