Portfolio Items

Terugvalpreventieplan

In deze oefening maken cliënten een terugvalpreventieplan. Dit is een plan waarin kort en bondig beschreven wordt wat men kan doen als de klachten weer beginnen toe te nemen.

Zelfwaarderingsoefening

In deze oefening gaat de cliënt kijken naar de gedachten en gevoelens over zichzelf.

Het piekermoment

Deze oefening is bedoeld om cliënten te leren om dagelijks een piekerkwartier in te plannen.

Een planning maken

Als je last hebt van stress, depressie of burn-out is het ondernemen van activiteiten vaak lastig. In deze oefening gaan cliënten een planning maken voor de komende week.

Energiegevers en energienemers

Deze oefening geeft de cliënt inzicht in de balans tussen energiegevers en energienemers op een gemiddelde dag.

Activiteiten en stemmingsmeter

Deze oefening helpt cliënten, die last hebben van somberheid, stress of burn-out, om bij te houden welke activiteiten een positief effect op hen hebben.

Het stress-stoplicht

Deze oefening helpt cliënten, die last hebben van somberheid, stress of burn-out, inzicht te krijgen in factoren die bij hen stress opleveren.

Emotiethermometer

Deze oefening kan cliënten helpen om hun emoties beter te leren herkennen.

Sessieverslag

Deze oefening biedt de cliënt de mogelijkheid om verslag te doen van een behandelsessie.

Crisistool

In deze oefening wordt men door middel van een aantal vragen gestimuleerd om de crisis te boven te komen.