Tag Archief van: Oefening
Trauma: breng je eigen angstcyclus in kaart
Deze oefening geeft de cliënt meer inzicht in zijn/haar angstreacties op het trauma.
Een kritische kijk op jouw PTSS-alarm
Door deze oefening leert de cliënt meer bewust te worden van zijn/haar triggers en de invloed hiervan op het leven.
Impactverklaring
Het doel van deze oefening is om inzicht te krijgen in de manier waarop het denken van de cliënt is veranderd sinds de gebeurtenis.
Spoor je traumagedachten op
Deze oefening helpt de cliënt stil te staan bij de gedachten en gevoelens die hij/zij heeft ontwikkeld na de traumatische gebeurtenis.
Daag je traumagedachten uit
Deze oefening helpt de cliënt met het uitdagen van zijn/haar traumagedachten.
Welke traumagedachten herken jij?
In deze oefening leert de cliënt meer over wat traumagedachten zijn.
Wat heb jij over voor een behandeling?
Deze oefening helpt de cliënt stil te staan bij zijn/haar motivatie om te veranderen.
De invloed van gedachten op gevoelens
Deze oefening helpt inzicht te krijgen in hoe cognitieve (gedrags)therapie werkt en kan bijdragen aan het herstel.
Bevrijd jezelf uit het PTSS-doolhof
Deze oefening helpt de cliënt om de traumagedachte en het bijbehorende niet-helpende gedrag, om te vormen naar helpende gedachten en helpend gedrag.
Trauma: welk vlucht- en veiligheidsgedrag gebruik jij?
In deze oefening brengt de cliënt zijn/haar vluchtgedrag (vermijdingsgedrag) en veiligheidsgedrag in kaart.
