Gewicht en gezondheid

Psycho-educatie

• Richting geven aan je leven
• Negatief denken over jezelf

Dagboeken

• Activiteitendagboek
• Eet-en drinkdagboek
• Beweegdagboek
• Middelendagboek
• Slaapdagboek
• Gedachtedagboek

Programma’s (ook in te zetten als losse modules)

• Leefstijlprogramma
• Cognitieprogramma

Oefeningen

• Activiteitenregistratie
• Zelfwaarderingsoefening
• Brief schrijven aan jezelf
• Succeservaring
• WOOP-techniek
• RAIN-principe
• Signaleringsplan​