Tag Archief van: Oefening
Kijken naar je denken
Oefening
Deze oefening is gericht op het ondersteunen in het nemen van afstand van het denken.
Deze oefening is gericht op het ondersteunen in het nemen van afstand van het denken.
Geef je verstand een naam
Oefening
Deze oefening helpt cliënten zijn of haar gedachten en denken van een afstand waar te nemen, zodat men zich er niet meer zo in verliest.
Deze oefening helpt cliënten zijn of haar gedachten en denken van een afstand waar te nemen, zodat men zich er niet meer zo in verliest.
Gedachten op post-its
Oefening
In deze oefening wordt de cliënt gevraagd bewust stil te staan bij alle gedachten die er op het huidige moment door hem of haar heengaan.
In deze oefening wordt de cliënt gevraagd bewust stil te staan bij alle gedachten die er op het huidige moment door hem of haar heengaan.
Fusie en defusie
Oefening
Deze oefening helpt de cliënt om het verschil tussen fusie en defusie te ervaren.
Deze oefening helpt de cliënt om het verschil tussen fusie en defusie te ervaren.
Introductie Defusie
Oefening
Deze oefening biedt algemene informatie over het kernproces Defusie binnen de therapievorm ACT (Acceptance and Commitment Therapy).
Deze oefening biedt algemene informatie over het kernproces Defusie binnen de therapievorm ACT (Acceptance and Commitment Therapy).
Visualiseer jouw pijn
Oefening
In deze oefening wordt de cliënt gevraagd stil te staan bij zijn of haar eigen pijn en deze visueel vorm te geven.
In deze oefening wordt de cliënt gevraagd stil te staan bij zijn of haar eigen pijn en deze visueel vorm te geven.
Toestaan van emoties
Oefening
In deze oefening wordt het proces van accepteren geoefend door bewust ruimte te maken voor gevoelens en emotionele pijn.
In deze oefening wordt het proces van accepteren geoefend door bewust ruimte te maken voor gevoelens en emotionele pijn.
Pijn en lijden
Oefening
In deze oefening wordt de cliënt geholpen stil te staan bij zijn of haar eigen pijn, bij de strategieën die gebruikt worden hiertegen en welk lijden hieruit ontstaat.
In deze oefening wordt de cliënt geholpen stil te staan bij zijn of haar eigen pijn, bij de strategieën die gebruikt worden hiertegen en welk lijden hieruit ontstaat.
Chinese vingerval
Oefening
Deze oefening beeldt de algemene gedachtegang achter het kernproces Acceptatie uit.
Deze oefening beeldt de algemene gedachtegang achter het kernproces Acceptatie uit.
