Tag Archief van: Oefening
Gedachten op post-its
In deze oefening wordt de cliënt gevraagd bewust stil te staan bij alle gedachten die er op het huidige moment door hem of haar heengaan.
Fusie en defusie
Deze oefening helpt de cliënt om het verschil tussen fusie en defusie te ervaren.
Waterval
Deze oefening beeldt de algemene gedachtegang achter het kernproces Defusie uit.
Introductie Defusie
Deze oefening biedt algemene informatie over het kernproces Defusie binnen de therapievorm ACT (Acceptance and Commitment Therapy).
Visualiseer jouw pijn
In deze oefening wordt de cliënt gevraagd stil te staan bij zijn of haar eigen pijn en deze visueel vorm te geven.
Toestaan van emoties
In deze oefening wordt het proces van accepteren geoefend door bewust ruimte te maken voor gevoelens en emotionele pijn.
Pijn en lijden
In deze oefening wordt de cliënt geholpen stil te staan bij zijn of haar eigen pijn, bij de strategieën die gebruikt worden hiertegen en welk lijden hieruit ontstaat.
Chinese vingerval
Deze oefening beeldt de algemene gedachtegang achter het kernproces Acceptatie uit.
Introductie Acceptatie
Deze oefening biedt algemene informatie over het kernproces Acceptatie binnen de therapievorm ACT (Acceptance and Commitment Therapy).
Strategieën
In deze oefening leert men stil te staan en inzicht te verkrijgen in de strategieën die tot nu toe zijn toegepast in het omgaan met vervelende gebeurtenissen of gevoelens.
