Tag Archief van: Oefening
Oud & wijs
Oefening
In deze oefening wordt men gevraagd zich voor te stellen een oud en wijs persoon te zijn die zijn of haar huidige zelf advies en troost biedt gedurende een moeilijke periode van het leven.
In deze oefening wordt men gevraagd zich voor te stellen een oud en wijs persoon te zijn die zijn of haar huidige zelf advies en troost biedt gedurende een moeilijke periode van het leven.
Succeservaring
Oefening
In deze oefening wordt men gevraagd terug te denken aan een succeservaring uit het verleden die volgde na het ondernemen van een moeilijke of uitdagende taak.
In deze oefening wordt men gevraagd terug te denken aan een succeservaring uit het verleden die volgde na het ondernemen van een moeilijke of uitdagende taak.
Best mogelijke zelf
Oefening
In deze oefening wordt men gevraagd om zich in te leven in een denkbeeldige toekomst waarin al zijn of haar wensen in vervulling zijn gegaan.
In deze oefening wordt men gevraagd om zich in te leven in een denkbeeldige toekomst waarin al zijn of haar wensen in vervulling zijn gegaan.
Drie goede dingen
Oefening
Deze oefening is bedoeld om te leren beter stil te staan bij positieve ervaringen.
Deze oefening is bedoeld om te leren beter stil te staan bij positieve ervaringen.
Waarden
Oefening
In deze oefening wordt men aangespoord om na te denken over welke waarden voor hem of haar belangrijk zijn.
In deze oefening wordt men aangespoord om na te denken over welke waarden voor hem of haar belangrijk zijn.
Kwaliteiten
Oefening
In deze oefening wordt men aangespoord om na te denken over de eigen kwaliteiten.
In deze oefening wordt men aangespoord om na te denken over de eigen kwaliteiten.
Mindfulness blijven oefenen
Oefening
Deze oefening bestaat uit een aantal vragen die de cliënt ondersteunt in het maken van een plan om Mindfulness te blijven toepassen in zijn of haar leven.
Deze oefening bestaat uit een aantal vragen die de cliënt ondersteunt in het maken van een plan om Mindfulness te blijven toepassen in zijn of haar leven.
Leer stress herkennen
Oefening
Bij deze oefening staat men stil bij wat hij of zij merkt aan het lichaam wanneer men zich gestrest voelt.
Bij deze oefening staat men stil bij wat hij of zij merkt aan het lichaam wanneer men zich gestrest voelt.
Onprettige gebeurtenissen registreren
Oefening
In deze oefening wordt men ondersteund in het verkrijgen van inzicht in onprettige gebeurtenissen die hij of zij meemaakt.
In deze oefening wordt men ondersteund in het verkrijgen van inzicht in onprettige gebeurtenissen die hij of zij meemaakt.
Prettige gebeurtenissen registreren
Oefening
In deze oefening wordt men ondersteund in het verkrijgen van inzicht in prettige gebeurtenissen die hij of zij meemaakt.
In deze oefening wordt men ondersteund in het verkrijgen van inzicht in prettige gebeurtenissen die hij of zij meemaakt.
