Tag Archief van: Oefening
Oplossingsgericht denken
Oefening
In deze oefening gaat de cliënt kijken naar de gedachten en gevoelens over zichzelf.
In deze oefening gaat de cliënt kijken naar de gedachten en gevoelens over zichzelf.
Het piekermoment
Oefening
Deze oefening is bedoeld om cliënten te leren om dagelijks een piekerkwartier in te plannen.
Deze oefening is bedoeld om cliënten te leren om dagelijks een piekerkwartier in te plannen.
Een planning maken
Oefening
Als je last hebt van stress, depressie of burn-out is het ondernemen van activiteiten vaak lastig. In deze oefening gaan cliënten een planning maken voor de komende week.
Als je last hebt van stress, depressie of burn-out is het ondernemen van activiteiten vaak lastig. In deze oefening gaan cliënten een planning maken voor de komende week.
Het stress-stoplicht
Oefening
Deze oefening helpt cliënten, die last hebben van somberheid, stress of burn-out, inzicht te krijgen in factoren die bij hen stress opleveren.
Deze oefening helpt cliënten, die last hebben van somberheid, stress of burn-out, inzicht te krijgen in factoren die bij hen stress opleveren.
Emotiethermometer
Oefening
Deze oefening kan cliënten helpen om hun emoties beter te leren herkennen.
Deze oefening kan cliënten helpen om hun emoties beter te leren herkennen.
Sessieverslag
Oefening
Deze oefening biedt de cliënt de mogelijkheid om verslag te doen van een behandelsessie.
Deze oefening biedt de cliënt de mogelijkheid om verslag te doen van een behandelsessie.
Crisistool
Oefening
In deze oefening wordt men door middel van een aantal vragen gestimuleerd om de crisis te boven te komen.
In deze oefening wordt men door middel van een aantal vragen gestimuleerd om de crisis te boven te komen.
WOOP-techniek
Oefening
Deze oefening nodigt uit tot het maken van een plan voor momenten waarop obstakels of moeilijke situaties zich voordoen.
Deze oefening nodigt uit tot het maken van een plan voor momenten waarop obstakels of moeilijke situaties zich voordoen.
Schema- en modiregistratie
Oefening
In deze oefening kan men onderzoeken wat de invloed is van een schema op gedachten, gevoelens en gedrag in een bepaalde gebeurtenis.
In deze oefening kan men onderzoeken wat de invloed is van een schema op gedachten, gevoelens en gedrag in een bepaalde gebeurtenis.
Schemaregistratie
Oefening
Met de oefening Schemaregistratie kunnen cliënten gedurende een langere periode inzicht krijgen in hun gedachten, gevoelens en gedrag in dagelijkse situaties.
Met de oefening Schemaregistratie kunnen cliënten gedurende een langere periode inzicht krijgen in hun gedachten, gevoelens en gedrag in dagelijkse situaties.
