Tag Archief van: Oefening
Kwaliteiten
In deze oefening wordt men aangespoord om na te denken over de eigen kwaliteiten.
Introductie Positieve Psychologie
Deze oefening biedt algemene informatie over de therapievorm Positieve Psychologie.
Mindfulness blijven oefenen
Deze oefening bestaat uit een aantal vragen die de cliënt ondersteunt in het maken van een plan om Mindfulness te blijven toepassen in zijn of haar leven.
Leer stress herkennen
Bij deze oefening staat men stil bij wat hij of zij merkt aan het lichaam wanneer men zich gestrest voelt.
Onprettige gebeurtenissen registreren
In deze oefening wordt men ondersteund in het verkrijgen van inzicht in onprettige gebeurtenissen die hij of zij meemaakt.
Prettige gebeurtenissen registreren
In deze oefening wordt men ondersteund in het verkrijgen van inzicht in prettige gebeurtenissen die hij of zij meemaakt.
Gedachten in Perspectief
In deze oefening gaat de cliënt inzoomen op de gedachten die door hem of haar heen gaan.
Reflectie
In deze oefening wordt gevraagd te reflecteren op de ervaring, gedachten en gevoelens die men had tijdens het doen van eerdere oefeningen en tijdens het doen van de reflectie oefening.
RAIN-principe
Deze oefening helpt om op een gestructureerde manier om te gaan met moeilijke, intense gevoelens door middel van het RAIN-principe.
Rozijnoefening
Deze oefening nodigt uit om een rozijn te eten, waarbij alle zintuigen worden ingezet, zodat het eten heel bewust gebeurt.
