Tag Archief van: Oefening
Trauma: welk vlucht- en veiligheidsgedrag gebruik jij?
Oefening
In deze oefening brengt de cliënt zijn/haar vluchtgedrag (vermijdingsgedrag) en veiligheidsgedrag in kaart.
In deze oefening brengt de cliënt zijn/haar vluchtgedrag (vermijdingsgedrag) en veiligheidsgedrag in kaart.
Ben jij klaar voor exposure therapie?
Oefening
Deze oefening helpt de cliënt om in te zien wat de impact van zijn/haar vermijdingsgedrag en veiligheidsgedrag is op het dagelijks leven.
Deze oefening helpt de cliënt om in te zien wat de impact van zijn/haar vermijdingsgedrag en veiligheidsgedrag is op het dagelijks leven.
Zelfwaarderingsoefening
Oefening
In deze oefening gaat de cliënt kijken naar de gedachten en gevoelens over zichzelf. De cliënt gaat ook na in welke situaties hij/zij vooral last heeft van negatieve gedachten en wat de gevolgen van die negatieve gedachten zijn.
In deze oefening gaat de cliënt kijken naar de gedachten en gevoelens over zichzelf. De cliënt gaat ook na in welke situaties hij/zij vooral last heeft van negatieve gedachten en wat de gevolgen van die negatieve gedachten zijn.
Partnerrelatie: verbondenheid vergroten
Oefening
Deze oefening is bedoeld om de verbondenheid met hun partner te vergroten.
Deze oefening is bedoeld om de verbondenheid met hun partner te vergroten.
Partnerrelatie: ontdekken van angsten en behoeften
Oefening
Deze oefening is bedoeld om het ontdekken van angsten en behoeften bij partnerrelaties
Deze oefening is bedoeld om het ontdekken van angsten en behoeften bij partnerrelaties
Partnerrelatie: herkennen van de ‘duivelse dans’
Oefening
Deze oefening is bedoeld om herkennen van de 'duivelse dans'
Deze oefening is bedoeld om herkennen van de 'duivelse dans'
Verwerking: richt je op de positieve gevolgen
Oefening
In deze oefening gaan cliënten daarom aan de hand van verschillende vragen de focus leggen op de positieve gevolgen van een gebeurtenis.
In deze oefening gaan cliënten daarom aan de hand van verschillende vragen de focus leggen op de positieve gevolgen van een gebeurtenis.
Rouwverwerking: drie brieven schrijven
Oefening
Deze oefening is bedoeld voor rouwverwerking, het kan helpen om gedachten en gevoelens op te schrijven. We weten namelijk uit onderzoek dat het schrijven over gebeurtenissen bijdraagt aan de verwerking ervan.
Deze oefening is bedoeld voor rouwverwerking, het kan helpen om gedachten en gevoelens op te schrijven. We weten namelijk uit onderzoek dat het schrijven over gebeurtenissen bijdraagt aan de verwerking ervan.
Angstladder
Oefening
Deze oefening is gericht op het in kaart brengen van angstige situaties.
Deze oefening is gericht op het in kaart brengen van angstige situaties.
Angstladder oefenen (exposure in vivo)
Oefening
Deze oefening is gericht op disconfirmatie van een angstige gedachte (rampverwachting) middels het in vivo opzoeken van angstige situaties.
Deze oefening is gericht op disconfirmatie van een angstige gedachte (rampverwachting) middels het in vivo opzoeken van angstige situaties.
