Tag Archief van: Oefening
Boemerang
Deze oefening beeldt de algemene gedachtegang achter het kernproces Creatieve Hopeloosheid uit
Introductie Creatieve Hopeloosheid
Deze oefening biedt algemene informatie over het kernproces Creatieve Hopeloosheid binnen de therapievorm ACT (Acceptance and Commitment Therapy).
Introductie ACT
Deze oefening biedt algemene informatie over de therapievorm ACT (Acceptance and Commitment Therapy).
Interoceptieve exposure
Deze oefening is gericht op de blootstelling aan lichamelijke prikkels gepaard gaande met hevige angst of paniek.
Exposure in vivo (angsthiërarchie oefenen)
In deze oefening wordt men aangespoord bewust situaties op te zoeken die angst veroorzaken.
Taakconcentratie: aandacht in evenwicht
Deze oefening heeft als doel bewust te oefenen de aandacht te verdelen.
Taakconcentratie: Aandacht richten
Deze oefening richt zich op het achterhalen waar de cliënt zijn of haar aandacht op focust tijdens moeilijke, of angst inducerende situaties.
Gedragsexperiment
Deze oefening is bedoeld om te onderzoeken of disfunctionele gedachten die men heeft over een bepaalde gebeurtenis ook in werkelijkheid kloppen.
Gedachteschema: uitdagen en helpende gedachte
Deze oefening is bedoeld om de geloofwaardigheid van niet-helpende gedachten te onderzoeken
