Middelgerelateerde en verslavingsstoornis

Programma’s

• ACT-programma (ook als losse modules)
• Cognitieprogramma (ook als losse modules)
• Mindfulnessprogramma (ook als losse modules)
• Slaapprogramma (ook als losse modules)
• Alcohol
• Eenzaamheid
• Je leefstijl veranderen
• Lifestyle
• Living by your values
• Loneliness
• Stoppen of minderen met cannabis
• Quitting or cutting down cannabis use

Modules

• Eenzaamheid
• Faalangst
• Zingeving

Oefeningen

• Emotiethermometer
• Pannetjesmodel
• Toelaten van emoties
• RAIN-principe
• Best mogelijke zelf
• Emotieregulatie: Bouw jouw toolbox
• Emotieregulatie: Omgaan met hevige emoties
• Waarden
• Brief schrijven aan je interne criticus
• Zelfwaarderingsoefening
• Kwaliteiten
• Leer stress herkennen
• Het stress-stoplicht
• Progressieve relaxatie
• Positieve imaginatie
• Signaleringsplan