Eenzaamheid

Psycho-educatie

• Eenzaamheid
• Assertiviteitsproblemen
• Positieve relaties
• Piekeren
• Somberheid

Dagboeken

• Gedachtedagboek
• Piekerdagboek
• Stress- en ontspanningsdagboek
• Activiteitendagboek

Programma’s

• Cognitieprogramma (ook als losse modules)
• ACT-programma (ook als losse modules)
• Mindfulnessprogramma (ook als losse modules)
• Eenzaamheid
• Je leefstijl veranderen
• Leven naar je waarden
• Piekeren
• Relatieproblemen
• Somberheid
• Zelfbeeld

Modules

• Eenzaamheid
• Faalangst
• Zingeving

Oefeningen

• Denkstijlen
• De invloed van gedachten op gevoelens
• Gedachteschema: uitdagen en helpende gedachte
• Belangrijkste schema’s
• Best mogelijke zelf
• Drie goede dingen
• Kwaliteiten
• Waarden
• Activiteitenregistratie
• Zelfwaarderingsoefening
• Positieve imaginatie
• Plezierige activiteiten
• Brief schrijven aan jezelf
• Brief schrijven aan een ander