PTSS of Psychotrauma

Programma’s

• PTSS-programma (ook als losse modules)
• Paniekprogramma (ook als losse modules)
• Mindfulnessprogramma (ook als losse modules)
• Slaapprogramma (ook als losse modules)
• Angst en paniek

Oefeningen

• Bevrijd jezelf uit het PTSS-doolhof
• Spoor je traumagedachten op
• Daag je traumagedachten uit
• De invloed van gedachten op gevoelens
• Welke traumagedachten herken jij?
• Een kritische kijk op jouw PTSS-alarm
• Trauma: breng je eigen angstcyclus in kaart
• Welke PTSS-klachten heb ik?
• Impactverklaring
• Bodyscan
• Bergmeditatie
• Loopmeditatie
• Zitmeditatie
• Progressieve relaxatie
• Positieve imaginatie
• Activiteitenregistratie
• Plezierige activiteiten
• Signaleringsplan